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当前位置:朔州晚报 第5721期 第A5版:生 活

刮痧拔罐后为何感到累方法不当会引起副作用

  俗话说“扎针拔罐,病去一半”。刮痧、拔罐可以疗愈不适、缓解疲劳、调理身体,是中医传统疗法中的一种,人们在刮痧、拔罐之后往往会有很舒适的感觉。但有些读者反应,刮痧、拔罐后特别疲劳,这是为什么呢?
  刮痧、拔罐都是辅助治疗疾病的手段,通过造成局部瘀血,达到行气活血、消肿止痛、祛风散寒的功效。但刮痧、拔罐时毛孔张开,阳气容易外泄,因此,方法不当反而会引起副作用。为此,给出几点提示:
  1、拔罐时,留罐时间不宜过长,一般以5~10分钟为宜。本身气血不足的人,应控制在5分钟以内,避免阳气外泄太过,引起疲劳。
  2、刮痧时,只要微微出痧即可,不必刻意追求出痧量、出痧颜色。
  3、作为日常保健手段,刮痧、拔罐不宜太频繁,每周1次,或至少等到罐印、痧完全消退。
  4、体质较弱,肝肾功能有问题的人、糖尿病患者以及容易皮下出血的人最好不要尝试拔罐、刮痧。
  5、饱腹和空腹时、剧烈运动后都不宜拔罐,拔完后也不可立即洗澡,最好等两小时后再沐浴。
  如果拔罐、刮痧后疲惫异常,应注意保暖,充分休息。雷 妍